스트레스성 위염, 증상 및 완화하려면 이렇게

(사진 ⓒ 한국상공인신문)

스트레스성 위염은 과도한 스트레스를 받았을 때 발생한다. 위염이 발생하는 원인은 다양하지만 스트레스성 위염은 내시경으로 검사를 해도 특별한 이상 소견이 발견되지 않아 해결이 어렵다.

 

위염은 빠른 식습관, 과식, 음주문화 등으로 발생한다. 또는 진통제나 소염제, 스테로이드제제, 항생제 등의 약도 위염을 유발할 수 있는 원인들이다. 최근에는 스트레스가 원인인 경우도 많다. 그러나 스트레스성 위염은 뚜렷한 원인이 스트레스밖에 없기 때문에 스트레스를 받지 않는 것 말고는 정확한 치료법이 없다.

 

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사람마다 위염의 증상이 다르게 나타나 아무런 증상을 보이지 않는 사람도 있지만 소화불량, 상복부 통증, 명치 통증, 복부 팽만감, 잦은 트림, 구토 등의 증상을 보이는 이들도 많다. 한의학에서는 스트레스성 위염을 치료하기 위해 한약, 뜸, 치료 등을 이용해 위장 기능의 정상화와 전체적인 장부의 균형을 맞추는 데 초점을 둔다. 자율 신경이 안정되면 스트레스에 노출돼도 심리 상태가 가라앉아 도움을 줄 수 있다는 것이다.

 

전문가들은 스트레스성 위염이든 다른 종류의 위염이든 이러한 증상을 예방하려면 평소 생활 습관도 중요하다고 강조한다. 하루 3끼를 한 입에 30회씩 꼭꼭 씹어서 30분간 천천히 먹는 식습관을 가져야 한다.

 

또 기름진 음식, 과식, 폭식, 급하게 먹는 식습관도 개선하는 것이 바람직하다.

 

 

 

 

 

 

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