여름휴가 후유증, 휴가 증후군 극복방법 Best.3

여름휴가 후유증, 휴가 증후군 극복방법 Best.3

여름휴가 후유증이란 여름 휴가 이후 극심한 피로를 호소하는 증상을 뜻하는데, 취업포털인 잡코리아에 따르면 여름휴가 후유증을 겪고 있는 직장인이 80.4%나 된다고 알려졌다. 

반면 여름휴가 후유증 즉, 휴가 증후군이 없다고 답한 직장인은 19.6%에 그쳐 휴가를 다녀온 많은 직장인들이 휴가 증후군에 시달리고 있는것으로 밝혀졌다. 이처럼 많은 직장인들이 호소하고 있는 여름휴가 후유증의 증상으로는 무기력 및 업무의욕 상실이 가장 높았으며 피로감과 체력부진, 수면장애, 식욕부진, 두통 및 감기 순으로 휴가 증후군 증상을 호소했다. 

이에 여름휴가 증후군을 호소하는 직장인들의 여름휴가후유증극복방법에 관심이 집중되고 있다. 여름휴가 후유증으로 업무에 지장을 받는 것은 물론 신체적인 불편함까지 호소하기 때문에 여름휴가후유증극복방법에 대한 관심이 뜨겁다. 직장인들을 대상으로 여름휴가후유증극복방법으로 가장 인기가 많은 방법 3가지는 다음과 같다. 

◆ 여름휴가후유증극복방법 Best.3

△ 휴가를 마치고 집에서 하루 이상 쉬고 출근한다.

△ 수면시간 및 기상시간을 정확히 지키는 등 규칙적인 생활을 한다.

△ 점심시간에 잠시 낮잠 등의 휴식을 취한다.

이와 같은 여름휴가후유증극복방법 외에도 수면시간을 늘리거나, 술자리 및 회식시간을 피하기, 일찍 귀가하기, 운동하기 등 휴가 증후군을 극복하기 위한 다양한 방법이 있다. 

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