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난임지원금은 난임부부에게 건강보험 본인부담 및 비급여 일부를 지원하여 경제적인 부담을 줄이고, 난임부부가 희망하는 자녀를 가질 수 있도록 일정 금액을 지원하는 제도이다.  

Q. 난임지원금 신청 대상은 누구인가요?

의사의 난임진단서를 제출한 부부, 법적 혼인상태에 있거나 1년 이상 사실상 혼인 관계를 유지하였다고 관할 보건소로부터 확인된 난임부부, 최소 한 명이상 대한민국 국적을 가지고 있으며 건강보험 가입 및 보험료 고지 여부가 확인되는 자가 난임지원금 지급 대상이다.

Q. 난임지원금의 지원 범위는 어디까지인가요?

체외수정, 인공수정 시술비 중 일부 및 전액본인부담금과 비급여 3종에 대해 난임지원금을 제공한다. 체외수정 최대 20회, 인공수정 최대 5회까지 지원한다. 

Q. 난임지원금의 금액은 얼마인가요?

시술 종류 및 여성의 나이별로 시술 금액 상한 차등을 둬 지원하고 있다. 난임지원금은 44세 이하 여성이 신선배아 체외수정을 하는 경우 최대 110만 원까지 받을 수 있다. 

Q. 난임검사지원금도 받을 수 있나요?

임신을 준비 중인 부부라면 보건소에서 난임지원금 중 하나로 가임력 검사비를 지원하고 있다. 여성의 경우에는 난소기능검사와 초음파 검사 비용 13만 원, 남성의 경우에는 정액검사 비용 5만 원을 지원한다. 

난임부부 중 여성의 주소 관할 보건소에 방문하거나 e보건소 홈페이지를 통해 온라인으로 난임지원금을 신청할 수 있다. 자세한 문의는 보건복지상담센터를 통해 가능하다. 

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주차단속 알림서비스를 신청하면 문자로 단속 지역임을 안내받을 수 있다.

주정차가 금지된 지역이라는 것을 모르고 주차 혹은 정차할 경우에는 단속에 걸리게 된다. 이때 신청할 수 있는 것이 주차단속 알림서비스이다.

즉, 주차단속 알림서비스란 CCTV 단속지역에 불법으로 주정차하는 차량의 운전자에게 이곳이 단속 지역이라는 것을 문자로 안내하는 서비스를 말한다.

이는 각 지자체 홈페이지에서 직접 신청하는 것으로, 주차단속 알림서비스 신청서를 작성한 다음 제출하면 된다. 다만 주차단속 알림서비스는 차량 한 대당 1일 2회로 한정되기 때문에 불법 주정차를 3회 이상 할 경우 문자를 받을 수 없다.

또한 단속 구역 중 단속이 즉시 이루어지는 버스정류장, 횡단보도, 대각선 주차, 모퉁이 주차, 보도, 이중주차 등 즉시 단속지역은 주차단속 알림서비스를 지원하지 않기 때문에 주의해야 한다.

다만 주차단속 알림서비스는 이용 요금이 무료이기 때문에 미리 주차단속 문자알림서비스에 가입해 두면 실수로 단속에 걸리는 위험을 피하는 데 도움이 될 수 있다.

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기초대사량 평균이 높을수록 에너지 소비가 잘 된다는 뜻으로 같은 양을 먹어도 살이 덜 찌는 체질이 될 수 있다. 

성인 기초대사량 평균은 연령과 성별, 신체 사이즈, 신체구성 성분에 따라서 차리를 보인다. 총 에너지 소모량 중에 기초대사량이 약 60~70%가 차지하고 있어 기초대사량 평균이 높을수록 좋다. 하지만 나이가 들어감에 따라 기초대사량 평균은 점차 떨어져 건강에 유의해야 한다. 

이렇게 기초대사량 평균 높이는 방법 중 가장 기본적인 방법은 총 다섯가지가 있다.

▲주 3회 근력 운동

▲충분한 단백질 섭취

▲하루 2L 이상의 수분 섭취

▲7시간 이상 숙면

▲아침 식사 필수

추가적으로 기초대사량 평균을 높이려면 적절한 스트레스 해소와 비타민 보충도 필요하다. 기초대사량 평균은 살아가는데 가장 많은 부분을 차지하는 에너지 소비처이다. 이러한 기초대사량 평균을 높여 건강한 삶을 유지하는 것이 중요하다. 

만약 기초대사량 평균이 낮아지면 오히려 살을 빼기 어려운 체질로 변할 수 있다. 급격한 식단 제한이나 단백질 섭취량 제한 등으로 신진대사를 줄이지 않도록 각별한 주의가 필요하다. 

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