심혈관 질환이란? 증상 및 예방에 좋은 음식 CHECK

(사진 ⓒ KBS)

 

심혈관 질환이란 심혈관 이상으로 발생하는 병을 말한다. 혈관이 좁아지는 협심증, 혈관이 막히는 심근경색 등이 대표적이며, 가슴통증, 호흡곤란 등의 증상이 나타난다.

 

한파가 찾아오면서 심혈관질환에 유의해야 한다. 일교차가 커 심장 혈관 온도가 떨어질 경우 혈압 상승 및 탈수로 위험한 상황이 발생할 수 있다. 심혈관 질환이란 갑작스레 발생해 사망에 이를 수 있으므로 각별한 주의가 필요하다. 심혈관 질환이란 심혈관 이상으로 생기는 병으로 협심증, 심근경색 등이 대표적이다.

 

 

노란우산공제 가입서류, 사업자 유형별 등록신청 & 월납액 정하는법

 

먼저 심혈관 질환이란 혈관이 좁아져 혈액 공급이 부족해 발생하는 경우 협심증이라 한다. 협심증은 흉부 압박, 가슴통증, 호흡곤란의 심혈관질환 증상이 나타난다. 관상동맥이 좁아져 막히는 심혈관 질환이란 심근경색이다. 심근경색 또한 극심한 가슴 통증, 구역감, 소화불량, 호흡곤란 등의 증상이 동반된다. 

 

이러한 심혈관 질환이란 병은 예방이 가장 중요하다. 이를 위해선 심혈관질환에 좋은 음식을 알아둬야 한다. 연어, 참치, 정어리 등 오메가 3 지방산이 많은 생선, 내장지방을 줄이는 콩, 고단백 계란 등이 내장지방 감소에 도움이 된다. 또한 혈중 중성지방을 낮춰야 하므로 단백질과 불포화지방산 섭취가 중요하다.

 

한편 심혈관 질환은 규칙적인 운동과 금연이 필요하다. 유산소 운동과 근력운동을 통해 중성지방 수치를 낮출 수 있다. 

 

 

개인사업자 운영자금, 수시조달 지원정책 공제기금 가입방법은 ?