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여름휴가 후유증, 휴가 증후군 극복방법 Best.3

여름휴가 후유증이란 여름 휴가 이후 극심한 피로를 호소하는 증상을 뜻하는데, 취업포털인 잡코리아에 따르면 여름휴가 후유증을 겪고 있는 직장인이 80.4%나 된다고 알려졌다. 

반면 여름휴가 후유증 즉, 휴가 증후군이 없다고 답한 직장인은 19.6%에 그쳐 휴가를 다녀온 많은 직장인들이 휴가 증후군에 시달리고 있는것으로 밝혀졌다. 이처럼 많은 직장인들이 호소하고 있는 여름휴가 후유증의 증상으로는 무기력 및 업무의욕 상실이 가장 높았으며 피로감과 체력부진, 수면장애, 식욕부진, 두통 및 감기 순으로 휴가 증후군 증상을 호소했다. 

이에 여름휴가 증후군을 호소하는 직장인들의 여름휴가후유증극복방법에 관심이 집중되고 있다. 여름휴가 후유증으로 업무에 지장을 받는 것은 물론 신체적인 불편함까지 호소하기 때문에 여름휴가후유증극복방법에 대한 관심이 뜨겁다. 직장인들을 대상으로 여름휴가후유증극복방법으로 가장 인기가 많은 방법 3가지는 다음과 같다. 

◆ 여름휴가후유증극복방법 Best.3

△ 휴가를 마치고 집에서 하루 이상 쉬고 출근한다.

△ 수면시간 및 기상시간을 정확히 지키는 등 규칙적인 생활을 한다.

△ 점심시간에 잠시 낮잠 등의 휴식을 취한다.

이와 같은 여름휴가후유증극복방법 외에도 수면시간을 늘리거나, 술자리 및 회식시간을 피하기, 일찍 귀가하기, 운동하기 등 휴가 증후군을 극복하기 위한 다양한 방법이 있다. 

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금메달 연금, 상한선과 중복 가능 여부는?

[출처 ⓒ KBS]

금메달 연금이 우리나라 선수들이 리우올림픽에서 선전하면서 다시금 주목받고 있는 가운데 금메달 연금 상한선과 금메달 연금 중복 가능 여부에 대한 관심도 높아지고 있다.

먼저 국민체육진흥공단에서 지급하는 금메달 연금 상한선은 매월 100만원으로 제한되어 있다. 은메달의 경우 75만원, 동메달 52만5000원씩으로 일시금으로 받을 경우엔 금메달 기준 6720만원 정도이다. 따라서 금메달 연금 중복은 이뤄지지 않는 셈이다. 다만 금메달 연금 일시금은 2관왕, 2연패의 경우 최고 50%까지 가산된다.

금메달 연금 중복이 불가능한 이유는 국민체육진공단이 지정한 연금점수의 한도가 110점까지이기 때문이다. 금메달 연금 점수는 90점이며 금메달 연금 상한선은 100만원까지 이므로 만일 금메달을 중복해서 획득하게 된 경우 한도인 110점을 넘게된다. 이 경우 10점 당 500만원의 일시장려금이 지급되어 받을 수 있다.

실제로 올림픽 2연패를 이뤄내 금메달 연금 중복의 대상이 되었던 스피드스케이팅의 이상화 선수는 금메달 연금 상한선에 의한 계산방법에 따라 6500만원 상당의 일시장려금이 지급된 바 있다. 한편 금메달 연금은 메달 획득 후 다음 달부터 사망 달까지 매월 20일에 지급된다. 

한편 금메달 연금 중복 및 금메달 연금 상한선과 별도로 포상금도 지급된다. 포상금은 문화체육관광부에서 지급하며 금메달 연금과 별도로 6000만원을 받을 수 있다.

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치실 효과 득과실, 잘못된 치실 사용은 오히려 독?

[출처 ⓒ MBC]

치실 효과에 과학적 근거가 없나는 지적으로 논란이 일고 있는 가운데 영국 데일리메일은 치실 득과실에 대해 잘못된 치실 사용은오히려 잇몸 건강을 해칠 수 있다로 보도했다. 

아울러 AP통신이 치실 효과에 대한 부정적인 견해를 전하면서 미국 보건복지부가 지난 6월 건강관리 가이드라인 발표에서 치실 사용을 제외시켜 치실 효과에 대한 논란이 가중되고 있다. 이에 미국치과의사협회는 치실 효과가 분명하다고 설명하며 치실 득과실에 대한 치실 효과가 과학적 근거가 부족해도 올바른 사용법으로 치실을 활용하면 효율적으로 치아를 관리할 수 있다고 주장했다. 

[출처 ⓒ MBC]

이렇듯 치실 득과실에 대한 논란이 지속되고 있는 가운데 잘못된 치실 사용으로 잇몸에 자극을 주거나 잇몸과 치아 경계선에 치태 일부를 남겨 염증을 일으키는 치주염 관련 질환도 발생할 수 있다는 주장이 제기되었다. 반면에 고기나 야채 등 치아에 잘 끼어 빠지지 않는 불순물을 제거하는데 치실이 효과가 있다는 주장도 첨예하게 대립하고 있다. 

이에 일부에서는 올바른 치실 사용을 통해 치아를 관리하는 것이 중요하다는 입장도 내비치고 있다. 또한 치실 득과실에서 독이 되는 잘못된 치실 사용을 피해 찌꺼기 제거라는 치실의 이점만 취하는 것이 좋다고 덧붙였다. 

한편 잘못된 치실 사용법으로 치실을 사용할거라면 오히려 전동칫솔이나 무알콜성 구강 청결제를 사용하는 편이 잇몸을 다치지 않는 방법이라는 주장도 나오고 있다.

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